Депрессия и самооценка.Чем же опасна депрессия ?

Потеря самооценки и является депрессией. Причиной депрессии является не совпадение реальности с ожиданием. Чем больше это происходит, тем больше шанс, что вы впадете в депрессию. Например вы возлагаете большие надежды на ваш бизнес, но не чего не получилось. Или вас бросила девушка, на которую вы возлагали большие надежды. С каждым не совпадением ожидания вы обжигаетесь и у вас падает самооценка- отсюда и возникаете депрессия. Самое страшное это затяжная депрессия, из которой будет очень тяжело выбраться.

Какой вред приносит депрессия ?

Депрессия, как болезнь от которой надо избавляется. Очевидно, что негативный взгляд на жизнь вредит душе, вы начинаете терять собственное я. Вы не видите счастья для своей жизнь. Но знайте вы вредите не только духовному телу, но и физическому. Когда вы находитесь в депрессивном и стрессовом состояние очень быстро снижается иммунитет, тем самым у вас появляется риск заболеть. Просто знайте негатив убивает вас при жизни.

Как избавиться от депрессии.

Необходимо найти корень проблему, как я уже говорил он находиться в отсутствие самооценки или ее потери, как поднять самооценку вы можете посмотреть тут. Ошибки об которых вы обжигаетесь являются для вас возбудителем состояния потерянности. Необходимо воспитывать в себе осознанность и понимать, что ошибки это хорошо и они являются тренажером для вас. Да и хочу сказать не когда не будь уверен, что твоя цель должна быть решена именно в твой поставленный срок. Например вы запланировали написание диплома за 5 дней, а вышло за 25 дней и вы уже разочаровались. Каждое такое мини разочарование и приводит к этому состоянию

 

 

Добавить комментарий